Aktivní kroky, jak se postarat o své zdraví (5. část)

(5. část)

Každý z nás je více či méně otráven a každý z nás musí podniknout aktivní kroky k tomu, aby se postaral o sebe a svou rodinu!

V tomto článku najdete informace o jednotlivých látkách, jejich vlastnostech a možnostech využití pro naše zdraví.

Ochrana kvality vlastní krve

• částečně hydrogenované rostlinné oleje používané k výrobě zeleninového tuku, smetany do kávy atd., jsou zvláště toxické pro krev, podporují záněty a srážení krve
• řepkový olej je sporným olejem, kterému je třeba se za každou cenu vyhnout; nahraďte ho olivovým olejem nebo avokádovým olejem, ale drtivá většina olejů prodávaných v obchodech s potravinami je padělaná
• konzumace smažených jídel přispívá ke srážení červených krvinek; akrylamidy ve smažených sacharidech způsobují vážné poškození vaskulární buněčné výstelky
• konzumace homogenizovaného pasterizovaného mléka je škodlivá pro zdraví cév.; homogenizační proces uměle upravuje mléčné tuky, aby zůstaly v suspenzi; to podporuje záněty; pokud rádi pijete mléko od krav, pořiďte si syrové, čerstvé mléko

Omega-3 nenasycené mastné kyseliny

• především krilový olej (z arktických korýšů), ryby a další
• detoxikují od interleukinu 6 (IL-6), prozánětlivého cytokinu
• nezbytné pro vyšší mozkové funkce a kardiovaskulární zdraví
• chrání tepenné stěny a podporují průtok krve
• potlačují zánětlivé procesy
• udržují zdravé pružné buněčné membrány schopné přijímat mikroživiny
• podporují celkovou produkci glutathionu v těle
• přispívají detoxikaci oxidu grafenu
• přispívají k neutralizaci spike proteinů
• posilují imunitu

Ostropestřec mariánský

Patří mezi TOP 10 pro omezení spike proteinů
Patří mezi TOP 9 pro detoxikaci oxidu grafenu

• s aktivní složkou silymarin
• doporučená dávka [15] 200 mg x 3 denně
• prospívá při poruchách jater, včetně hepatitidy a cirhózy
• chrání játra před jedy a toxiny
• zvyšuje regenerační schopnost poškozených jaterních buněk
• obsahem silymarinu podporuje glutathion

Ozonová a kyslíková terapie

• konzumace CDS, pití ozonované vody, použití ozonované vody pro klystýry, ozonové injekce (lékař)
• účinné při rozkladu hrotových proteinů
• účinné při rozkladu oxidu grafenu

Pampeliška lékařská, Taraxacum officinale

Patří mezi TOP 4 pro detoxikaci oxidu grafenu [94], [96]

• extrakt z listů, tinktura nebo čaj
• omezuje spike proteiny v celém těle
• blokuje interakci mezi ACE2 a spike proteiny
• detoxikuje od interleukinu 6 (IL-6), prozánětlivého cytokinu
• schopnost narušení grafenové mřížky
• blokuje spike proteiny v přichycení k buněčné membráně
• protizánětlivá látka

Pepřovník černý, Piper nigrum

• detoxikuje od interleukinu 6 (IL-6), prozánětlivého cytokinu

Pijavice

• postupně se tak dá čistit krev od jakéhokoliv toxinu

Potraviny bohaté na polyfenoly

• brokolice, cherry rajčata, červená cibule, špenát, jablka, ostružiny, borůvky, pomeranče, zelený čaj, švestky, maliny, broskve, brusinky, jahody, celozrnné pečivo, kakao
• podporují celkovou produkci glutathionu v těle
• přispívají detoxikaci oxidu grafenu
• přispívají k neutralizaci spike proteinů
• přispívají k posílení imunity

Právenka latnatá, Andrographis paniculata

Nesmí se konzumovat během těhotenství!

• doporučená dávka [15] 400 mg x 2 denně

Půst

• časově omezené stravování
• minipůsty - omezení příjmu potravin na 6 až 8 hodin během dne
• zvyšuje autofagii, při níž tělo odstraňuje a recykluje poškozené buňky, ale i viry a bakterie
• půst o vodě v délce jednoho týdne je údajně schopný opravovat poškození DNA
• zlepšuje mitochondriální zdraví a metabolickou flexibilitu
• zlepšuje kardiometabolické zdraví
• přispívá k dlouhověkosti
• posiluje imunitu

PQQ (Pyrrolochinolin chinon)

• vitaminový kofaktor podobný vitaminu B
• dávkování 20-40 mg denně
• pomáhá udržovat integritu mitochondriálních struktur; podporuje tvorbu mitochondrií v buňkách
• pomáhá chránit mitochondrie před volnými radikály
• nootropikum - látka k podpoře mozkových funkcí, jako je paměť, koncentrace, motivace a kreativita

Resveratrol

• hrozny vinné révy, zelí čínské, brokolice, čekanka, česnek, mrkev, petržel, cibule, čajovník zelený či podzemnice olejná, borůvky, kakao, aronie, brusinky, černý rybíz, švestky, moruše, křídlatka japonská, rozinky, slupky jablek, ořechy, mandle, arašídy, vlašské ořechy
• doporučená dávka až 1500 mg denně po dobu až 3 měsíců
• detoxikuje od interleukinu 6 (IL-6), prozánětlivého cytokinu
• aktivuje očistné buněčné procesy v těle
• podpora krevního oběhu
• prevence krevních sraženin
• pomáhá léčit COVID-19

Rybí tuk

• doporučená dávka až 2000 mg denně
• detoxikuje od interleukinu 6 (IL-6), prozánětlivého cytokinu

Rutin

• pohanka obecná, routa vonná, jerlín japonský, meruňky, třešně; dále se rutin vyskytuje v chřestu, ve slupkách rajčat, v kůře citrusových plodů, v jablečné slupce, v broskvích, nektarinkách, lesních plodech, kiwi, banánech a také ve výluhu zeleného a černého čaje a čaje z černého bezu
• doporučená dávka 500-4000 mg denně (před užitím vyšších dávek se poraďte s lékařem)
• působí proti furinu, podílejícím se na aktivaci proteinů některých virů

Řimbaba obecná, Tanacetum parthenium

• obsah kyseliny šikimové
• listy
• neutralizace spike proteinů, kterým brání způsobit další poškození buněk
• přispívá detoxikaci oxidu grafenu

Sauna

• zbavuje tělo toxinů
• podporuje autofágii, tedy přirozenou likvidaci poškozených buněk a proteinů
• pomáhá tělu likvidovat patogeny díky vysokým teplotám
• prodlužuje život
• zvyšuje objem plazmy a průtok krve do srdce a svalů
• zvyšuje sportovní vytrvalost
• zvyšuje příjem bílkovin a produkci lidského růstového hormonu (HGH)
• zvětšuje svalovou hmotu
• přispívá k dlouhověkosti

Selen

• zdrojem jsou ořechy, především paraořechy, vnitřnosti, mořské ryby
• doporučená dávka [55] 100–200 µg/den (možná toxicita při hladinách nad 400 µg/den)
• je prekurzorem glutathionu (podporuje jeho tvorbu), podporuje detoxikaci oxidu grafenu
• přispívá k neutralizaci spike proteinů
• posiluje imunitu

Serrapeptáza

Silymarin

- výtažek ze semen bodláku ostropestřce mariánského, Silybum marianum

• podpora glutathionu

Skořice

• detoxikuje od interleukinu 6 (IL-6), prozánětlivého cytokinu

Sójové boby

• kvalita bio, v žádném případě ne GMO
• působí proti serinové proteáze podílející se na vstupu spike proteinů do buněk

Spánek (melatonin)

Patří mezi TOP 9 pro detoxikaci oxidu grafenu [82]

• hormon produkovaný epifýzou regulující náš přirozený cyklus bdění a spánku
• je stimulován tmou a inhibován světlem - spěte v zatemněné místnosti
• nedostatek způsobuje potíže s usínáním a spaním
• při detoxikaci se rychle spotřebovává
• jak stárneme, mozek produkuje méně melatoninu, což může bránit kvantitě a kvalitě odpočinku
• lze brát jako doplněk stravy, nejlépe před spaním
• chronobiotikum - může způsobit úpravy tělesných hodin
• cytoprotektivní vlastnosti - působí na buněčnou ochranu a může zvrátit zánět a stárnutí
• silný antioxidant, který napomáhá detoxikaci mozku prostřednictvím glymfatického systému
• brání neurodegeneraci u Alzheimerovy a Parkinsonovy choroby

Spirulina

• modrozelené řasy
• působí proti serinové proteáze podílející se na vstupu spike proteinů do buněk
• je silným antioxidantem
• nese v sobě základní informace o životě na Zemi
• obsahuje esenciální aminokyseliny

Suramin

• viz jehličí a badyán - je lépe použít celistvý bylinný zdroj, který má i další prospěšné látky
• vyrábí se destilací éterického oleje z borového jehličí
• působí proti tvorbě krevních sraženin
• antiparazitární účinky
• protijed na biologické zbraně a přenos
• ničí trypanozomy (způsobují spavou nemoc) a parazity vyvolávající říční slepotu
• snižuje aktivitu enzymů, zapojených do syntézy DNA a RNA, brání nepřiměřené replikaci a také modifikaci RNA a DNA
• inhibičními účinky na látky, jež se podílejí na koagulační kaskádě (srážení krve)
• zabraňuje mrtvici, trombóze
• pomáhá při cukrovce
• protizánětlivý a protinádorový

04.09.2024